파인애플효능 10가지 알아보기

오늘은 파인애플효능 에 대해서 한번 알아보겠습니다.파인애플의 특징은 견고하고 외부에 가시가 있다는 점입니다. 하지만 속살은 정말  맛있는 과육이 있죠이러한 이유로 파인애플은 세계에서 가장 건강한 과일로 선정되었습니다.그래서 오늘은 파인애플효능 10가지에 대해서 한번 알아보겠습니다.

파인애플 효능

 

1.변비 개선

평소에 변비가 있으시다면 나쁜 식습관이나 요로 습관은 여러분이 변비를 낫게 하는데 도움을 받으실수있습니다. 파인애플은 식이섬유가 풍부하고 소변을 촉진시켜 변비 예방에 효과적입니다.

2.염증 완화 및 면역력 증가

소화가 잘 되는 것 외에도 브로멜론은 염증을 완화시키고 면역력을 올려주는 성분이 함유되었습니다.파인애플 컵(210g)은 비타민C 권장량을 충족시켜 염증 수치를 낮추고 면역력을 향상시켜주는데 효과가 있습니다. 면역력이 약해지면 염증과 각종 질병이 발생할 확율이 높기 때문에 파인애플을 먹으면 면역력이 향상되고 염증이 완화에 효과가 있습니다.

3.여드름 개선

파인애플은 비타민 C, 브로멜라인 및 특수 효소의 뛰어난 항염 효과 때문에 피부 상태를 개선하기 위해 외부 및 내부적으로 사용이 가능합니다.일부 심황과 혼합하면 얼굴을 치료할 수 있는 놀라운 천연 마스크로 사용가능하다고합니다.

4.장 건강 개선

박테리아가 우리 세포보다 10:1로 많다는 것을 알고있으신가요 그리고 대부분은 장에 상주하므로 건강한 장내 세균총을 유지하는것이 좋습니다. 파인애플은 장 염증을 줄이고 설사를 예방하여 염증성 장 질환을 진정시키는 것으로 확인되었습니다.스테이크와 같은 단백질이 풍부한 음식을 더 잘 소화하는 데 효과가 있다고합니다.

5.혈압 감소

다른 비타민과 미네랄 중에서도 파인애플에는 많은 양의 칼륨이 함유하고있습니다. 칼륨은 강력한 천연 혈관 확장제이므로 혈관의 긴장을 완화시켜주며 신체의 여러 부분에 적절한 혈액 순환을 촉진한다고 합니다. 혈관이 이완되면 혈압이 감소하고 혈액의 흐름이 덜 제한적입니다. 파인애플은 뇌졸중 및 죽상 동맥 경화증과 같은 상태를 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.

6.체중 감량

파인애플은 티아민을 많이 함유하고 있습니다.티아민은 신진대사를 자극하고 증가시키기 위해 탄수화물을 에너지원으로 전환합니다. 단백질 분해 효소인 브로멜란은 지방과 단백질이 강하게 결합하는 것을 막아줍니다.

7.혈관 관리

현대인들은 혈관에 혈액이 고체화되면 혈관이 막혀버려서 여러가지 혈관질환을 일으킬수도 있습니다. 파인애플의 주요 성분인 브로미란은 피를 분해하고 혈액 순환을 도와줍니다.칼륨이 풍부하게 함유하여 체내에 축적된 나트륨과 혈압을 방출하여 뇌질환, 심장마비, 혈관질환을 예방하는데 도움을 줄수있다고합니다.

8.잇몸 강화

파인애플에 풍부한 수렴제는 잇몸 조직을 강화하고 구강암을 예방하실수 있습니다. 파인애플은 치아가 헐거워지거나 잇몸이 뒤로 젖혀지는 것을 고치기 위해 처방하는 경우도 있습니다.파인애플을 씹어서 치아를 건강하고 튼튼하게 유지하실수 있습니다.

9.피부 수분 개선

G-파인애플 루보세라가 피부 보습에 도움을 준다는 것이 알려졌습니다. 이는 포도당 세라미드가 함유된 파인애플 추출물을 4주 동안 공급하면 피부 수분 상태에 미치는 영향이 제거하며 파인애플 추출물이 피부 장벽을 강화하는데 도움이 된다는 사실입니다. 포도당은 세라믹의 일종으로 피부 장벽의 절반을 차지하는 중요한 성분으로, 피부 장벽의 손상은 아토피, 여드름, 가려움을 유발할 수도 있다고합니다.

10.감기와 기침에 도움

엄청난 양의 항염증성 브로멜라인과 비타민 C 가 함유되어 파인애플은 심한 감기와 기침을 치료하는데 효과가 좋습니다. 브로멜라인은 또한 붓기와 호흡기 문제를 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 파인애플에 포함된 효소는 염증을 줄이고 호흡기의 과도한 점액을 제거하는 효능이 있다고 합니다.

 

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