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마카다미아 효능 오늘은 마카다미아 효능 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 마카다미아 효능 13가지 1.뇌 건강 마카다미아는 불포화지방산이 다른 견과류에 비해 더 많이 함유되어 있다고 합니다. 불포화지방산은 뇌세포 생성에 도움을 주고, 뇌혈관을 원활하게 해 주어 뇌 건강에 도움을 준다고 합니다. 2.뼈 건강 마카다미아에 함유된 칼슘과 마그네슘은 뼈의 밀도를 높고 단단하게 유지하는데 도움을 준다고 합니다. 3.혈관 건강 마카다미아에 함유되어 있는 불포화지방산은 올레산 성분으로 체내 콜레스테롤 함량을 낮춰주는데 도움이 된다고 합니다. 마카다미아에는 올레산 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈관건강을 유지하는데 도움이 된다고 합니다. 4.치매 예방 불포화지방산은 건강에 좋은 지방으로 뇌세포를 만드는 데 사용되고 뇌혈관에 도움을 주..
참외 효능 알아보기 오늘은 참외 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 참외 효능 10가지 1. 고혈압 관리 다른 유형의 과일 중에서도 참외에는 칼륨이 매우 풍부하고 나트륨 수치가 상당히 낮습니다. 혈액 내 과도한 나트륨은 고혈압의 원인이라고 합니다. 칼륨은 과도한 나트륨을 제거하고 동시에 심장 박동을 조절하여 심장 건강을 촉진하여 그러한 일이 일어나지 않도록 합니다. 2. 피부미용 참외 먹을 때 씨와 속 부분을 버리는 분들 계시지요? 피부미용을 생각한다면 모두 드시는게 좋습니다. 참외씨에는 피부에 좋은 각종 지방산이 풍부하며, 씨 주위의 속 부분에는 피부 노화를 방지하는 비타민 E가 풍부하게 들어있습니다. 따라서 다량 들어있는 비타민 C는 콜라겐 합성을 도와 탄력 있는 피부를 만들어주며, 기미나 주근깨 제거에도 도움을 주는..
구아바 효능 부작용 알아보기 오늘은 구아바 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 구아바 효능 부작용 1. 기관지 건강 구아바 잎에는 천연 항히스타민 성분이 포함되어 있는데요,이 성분은 항염 작용 및 항바이러스 작용이 뛰어나 기관지를 강화시키고알레르기로부터 보호하며 알레르기 증상을 유발하는 주 원인인 류코트리엔, 히스타민 성분의활동을 억제하여 기관지 질환 개선 및 예방에 효과적입니다.환절기, 겨울에 구아바를 생식으로 섭취하거나 차로 자주 섭취하면 감기 예방,천식 완화, 비염 예방에 효과적입니다. 2. 변비 예방 구아바는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 장의 활동을 활발하게 만들고장내 유익균의 증식을 도와 숙변을 제거하고 변비를 개선하는데 도움이 됩니다. 3. 혈관 건강 구아바는 칼륨, 수용성 식이섬유, 항산화제 성분이 풍부합니다...
달래 효능 및 부작용 오늘은 달래 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 달래 효능 부작용 1.동맥경화 예방 달래는 무기질 및 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 빈혈을 예방해주면서 간장 작용을 도와 동맥경화 예방하는데 좋다고 합니다. 알리신 성분도 함유가 되어 있어서 혈관을 확장시켜주고 혈액순환을 원활하게 해서 동맥경화를 예방하는데 도움을 줍니다. 2.피부 건강 달래에 함유된 비타민A와 비타민C 성분은 활성산소를 없애고 세포가 손상되는걸 예방하는 효과가 있습니다. 피부의 신진대사 활동을 원활하게 도와주면서 멜라닌 색소 생성이 되는것을 억제하는 효능이 있습니다. 주근깨나 기미 등 잡티를 예방할 뿐만이 아니라 피부에 주름이 생기는 것을 방지해서 피부에 탄력을 줘 피부 미용에도 도움을 줍니다. 3.정력강화 및 여성 건..
숙주 효능 및 부작용 알아보기 오늘은 숙주 효능 및 부작용 에대해서 알아보도록 하겠습니다. 숙주효능 12가지 및 부작용 1.숙취 해소 숙주나물의 첫 번째 효능은 숙취 해소 기능입니다. 숙주나물에는 아미노산의 일종인 아스파라긴산이 함유되어 있는데 숙취 해소에 좋은 성분입니다. 또한, 아르기닌 성분은 혈액 순환을 촉진하여 숙취 제거에 도움이 된답니다. 2.빈혈 예방 숙주나물의 두 번째 효능은 빈혈 개선에 좋습니다. 숙주나물에는 철, 카로틴, 비타민B 등의 성분이 조혈작용을 촉진하여 빈혈에 효과적입니다. 3.변비 예방 숙주나물의 세 번째 효능은 변비 예방입니다. 숙주나물에는 식이섬유가 풍부한데요. 장의 노폐물 제거는 물론 장 운동을 촉진하여 변비 해소에 도움이 되고 속을 부드럽게 해 줍니다. 4.다이어트 숙주나물의 네 번째 효능은 다이어트..
냉이 효능 및 부작용 오늘은 냉이 효능 및 부작용 10가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 냉이 효능 10가지 및 부작용 1. 간 건강 냉이에 '콜린'은 알싸한 맛을 내는 성분인데 이는 내장의 운동과 간장 활동을 활발하게 도움으로써 간장이 쇠약하거나 간경화, 간염 등 간장 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 이 외에도 비타민B1이 해독작용 역할을 해서 술을 많이 마신 다음날 숙취해소에 도움이 되고 전반적인 간 기능을 개선하는데 이로운 작용을 한다고 합니다. 2. 혈관 건강 냉이에 풍부하게 들어있는 리놀렌산과 베타카로틴은 혈관에 쌓인 나쁜 콜레스테롤의 수치를 감소하고 혈관을 튼튼하게 하는 기능을 하여 고지혈증이나 동맥경화, 고혈압 등의 성인병을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 냉이에는 칼륨도 함유되어 있는데 이는 우리 몸속에서..
머루 효능 알아보기 오늘은 머루 효능 에대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 머루 효능 7가지 1.항암 효과가 있다 머루는 폴리페놀 성분이 들어 있어서 항암효과가 뛰어납니다.이 폴리페놀 성분은 포도주와 비교하게 되면 약 2배 정도 많이 들어 있습니다.레스베라트라는 성분이 폴리페놀보다 더 풍부하게 들어 있습니다.이 폴리페놀 성분이 레스베라트 성분은 암예방과 암세포를 억제하는 효과가 있습니다. 2.눈 건강에 도움이 된다. 머루에는 안토시아닌 성분과 비타민a 성분입니다.비타민 성분은 눈 건강에 도움이 됩니다.그리고 야맹증을 개선하는데 도움을 줍니다.그리고 머루에 들어있는 안토시아닌 성분은 눈 노화를 방지해주고 시력을 유지하게 해줍니다. 3.변비해소에 도움이 된다 동의보감에 보면 머루는 중간 부분에 변비에 관한 효능이 적혀 있습니다..
유자 효능 오늘은 유자 효능 에대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 유자 효능 10가지 1.피로 회복 유자는 포도당이 매우 풍부합니다. 그것은 레몬보다 비타민 C를 3배 더 많이 함유하고 있습니다. 포도당 비타민 C는 피로 해소에 좋습니다. 포도당은 감기를 예방하는데 좋다. 우유에는 비타민 A, C, 글루탐산이 풍부하고 염증을 줄이고 염증을 완화하는데 도움을 준다. 쓴 레몬은 항레트로바이러스와 항염증 효과가 있다. 포도당은 100g당 48kcal의 저열량 식품이므로 다이어트에 좋은 과일입니다. 2.뼈를 튼튼히 하다 멍도 많다.칼슘과 과일(100g당 칼슘 32mg 함유 과일 포함)은 어린이부터 골밀도가 높은 노인까지 모두에게 유용하다. 3.항암 효과 멍에는 항산화제가 풍부하다.단테는 카로틴과 비타민 C 화합물이 내부 ..

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