대추 효능 알아보시죠

오늘은 대추 효능 및 대추에 대해서 한번 같이 알아보시겠습니다.대추는 보양식뿐만 아니라 한약이나 제사상,전통요리 등에서도 빠지지 않습니다.작지만 효능이 뛰어나 몸에 좋은 재료로알려져 있는 대추, 달콤한 맛으로어느 음식에 넣어도 안성맞춤이죠.

대추 효능

1.감기예방

요즘처럼 쌀쌀해지는 겨울 대추를 먹어주면 감기 예방에 효능이 있습니다. 그 이유는 대추에는 비타민C가 풍부하게 들어 있어 면역력을 키워주고 감기 바이러스의 침투를 막아줍니다. 또한 호흡기 질환에도 효능이 있습니다.

2.혈액순환

대추에는 칼륨이 풍부합니다. 이 칼륨은 우리 몸속에 나트륨을 배출시킵니다.콜레스테롤 수치를 낮춰 주고, 혈액순환이 잘 되도록 도움을 줍니다.

3.변비예방

대추에는 식이섬유가 다량함유 하고있습니다. 장 운동을 활발하게 해 주어 변비 예방에 도움을 줍니다.대추에 있는 아미노산이 소화를 돕고 장 건강을 증진시켜 줍니다.

4.염증 제거

대추야자에 함유가 되어 있는 퀘르세틴은 항염 효과가 탁월하여 체내에 축적된 염증을 효과적으로 제거 효능이 있습니다. 염증을 억제하고 제거하면 관절염의 증상을 효과적으로 완화시킬 수 있으며 아토피 피부염과 피부염 등 각종 염증성 피부질환의 증상 개선에도 효능이 좋습니다.

5.간 기능 효능

대추에 함유된 플라보노이드 성분은 간세포 재생을 촉진해 간 기능을 좋게합니다. 급성간염이나 만성간염, 간경변증과 관련된 담즙 분비량을 늘리는 데 도움을 주기 때문에 간 기능 개선에 효능이 있습니다.대추는 과음으로 인한 숙취 해소에도 좋을 뿐 아니라, 포도당과 과당도 풍부하기 때문에 피로 해소에도 효능이 있습니다.

6.소화기 효능

대추는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 위장을 데워 편안하게 해주며 손발이 차갑거나 몸이 차가운 수족냉증을 앓고 있는 사람들에게 효과가 좋습니다. 평소 인스턴트 식품이나 짠 음식, 콜레스테롤의 수치가 높은 음식 등 소화기관에 부담을 주게 되는 각종 음식을 섭취하고 야식, 폭식 그리고 음주 등 잘못된 식습관을 진행하는 경우가 많습니다.이때 주기적으로 대추를 섭취한다면 소화기간을 튼튼하게 도와 위장장애 및 신경성 복통 등 예방하는데에 효능이 있습니다.

7.수족냉증 완화

대추 효능 하면 수족냉증 완화 효과가 있습니다.따뜻한 성질을 가진 대추를 섭취하게 되면 몸을 따뜻하게 만들어줄 뿐만 아니라 원활한 혈액순환을 도움을 줍니다. 수족냉증은 혈액순환이 원활하게 이뤄지지 않아 생기는 것으로 대추를 꾸준히 섭취함으로써 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 원활하게 해 준다면 수족냉증 완화에 도움을 받으실수 있습니다.

8.골다공증 예방

대추에는 뼈 견강에 좋은 칼슘, 인, 망간, 구리, 마그네슘 등 미네랄이 풍부하기 때문에 골 질병이나 여성들에 폐경기로 인해 생길 수 있는 골다공증과 같은 뼈 질환에 도움을 줍니다.근육의 긴장을 풀어 주는 작용과 염증을 가라앉히는 소염 진통 작용도 있기 때문에 류머티즘이나 관절염에도 효과가 있습니다.

 

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