율무 효능 8가지 알아보시죠

유네스코 세계기록에 등재된 동의보감에서도 율무의 효능은 기재되어 있을 만큼 효과는 예로부터 증명이 되어있으며 우리 일상생활에서도 많이 사용하고 있는 곡물이기도 합니다.율무 효능 8가지에 대해서 한번 같이 알아보시죠

율무 효능 8가지

 

 

1.성인병 예방

율무는 나트륨 배출을 돕는 칼륨 성분을 함유하고 있습니다.칼륨은 이뇨 작용에 효과적이며 염증을 없애주고혈관에 쌓인 지방질과 콜레스테롤을 분해해줍니다.각종 성인병 등을 예방하는데 도움을 줍니다.율무의 게르마늄과 코익세노라이드 성분이혈관청소를 도와 성인병을 예방시켜줍니다.

2.부종 제거

율무는 이뇨작용 효과가 있어 체내 염증 및노폐물을 배출시켜줍니다.이 작용으로 염증에 의한 부종을 제거하고증상을 완화하는데 효과가 있습니다.율무의 풍부한 칼륨이 혈관 및 체내에 쌓인노폐물 배출에 도움을 주어 부종을 개선시켜줍니다.

3.다이어트

율무는 지방 함량과 칼로리가 높지만단백질과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고식욕을 억제하는 호르몬인 렙틴을 촉진하여다이어트에 도움을 줍니다.지방이 몸에 흡수되는 것을 막아 주기 때문에체지방 증가를 억제하는데 도움을 줍니다.

4.소화불량

율무는 장 건강에 효과가 있습니다.율무의 덱스트린 성분이 장 연동운동을 촉진하며아미노산 분해효소가 소화 기능을 활발하게 만들어줍니다.소화불량을 개선하는데 효과를 줍니다.

5.피부미용

율무는 비타민, 효소 성분을 포함하고 있습니다.율무를 섭취하면 체내 수분 대사를 원활하게 하고신진대사를 원활히 하여 체내에 쌓인 노폐물을몸 밖으로 배출하는데 효과가 있습니다.율무는 각질의 물질대사를 향상하는 효능이 있어탄력 있고 부드러운 피부를 만드는데 도움을 줍니다.율무팩으로 피부를 관리하면 여드름, 사마귀, 주근깨 등피부 질환을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

6.혈관건강

율무는 알리신이 함유되어 있는데 이 성분은 혈관에 혈전을 제거해주는 효능이 좋고, 혈압을 낮춰줍니다. 율무에 코 익산 성분이 함유되어 있어, 평소 계속 섭취해주면 고혈압과 뇌졸중과 같은 혈관 질환을 예방해주는 효능이 있습니다.

7.당뇨 개선

율무는 인슐린 분비를 자극해주며 높아진 혈당을 낮추는 데 도움을 주는데, 자판 기표 율무차, 시중에 판매되는 즉석 율무는 설탕을 다량 함유하고 있어 해당되지 않습니다. 당류가 포함되어 있지 않은 순수 율무를 섭취해야 효과를 볼 수 있습니다.

8.노폐물 배출

율무는 노폐물 배출해 효과가 있습니다. 율무는 수분 대사와 이뇨작용을 촉진해 주며 부종이나 부기를 가라앉힐 때 효과가 좋습니다. 이 효능이 신진대사 또한 원활하게 해 인체에 쌓이게 되는 각종 노폐물을 배출하는 작용에 도움이 됩니다.

 

혹시 아래 정보가 필요하신분들은 참고부탁드리겠습니다.

 

2022.04.29 - [분류 전체보기] - 망고 효능 8가지 알아보시죠

망고 효능 8가지 알아보시죠

2022.04.28 - [분류 전체보기] - 땅콩 효능 8가지알아보시죠

땅콩 효능 8가지알아보시죠

2022.04.27 - [분류 전체보기] - 자두 효능 8가지 알아보시죠

자두 효능 8가지 알아보시죠

2022.04.26 - [분류 전체보기] - 복숭아 효능 알아보시죠

복숭아 효능 알아보시죠